พิสูจน์แล้วจากนักวิทยาศาสตร์!! 5 ข้อดีจากการฟังเพลงที่ทุกคนต้องรู้

เชื่อว่าทุกๆ คนต้องมีความชื่นชอบในการฟังเพลง ไม่ว่าจะเป็นเพลงหรือดนตรีแนวไหนก็ตาม และแน่นอนวาการฟังเพลงนั้นมีประโยชน์อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นด้านอารมณ์ หรือจิตใจ ซึ่งข้อเท็จจริงนี้ได้ถูกพิสูจน์แล้ว จากนักวิทยาศาสตร์ ซึ่งพวกเขามีความสงสัยกันว่าเพราะเหตุใดมนุษย์ถึงชอบฟังเพลง และเพลงนั้นมีประโยน์ต่อมนุษย์อย่างไร จากความสงสัยนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษา และไขปริศนาออกมาแล้ว

ข้อดีของการฟังเพลง

1. เพลงช่วยให้คุณมีความสุขมากยิ่งขึ้น

มีงานวิจัยได้เปิดเผยออกมาว่าในขณะที่เรากำลังฟังเพลงนั้น สมองจะหลั่งสารโดพามีน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา ทำให้เรารู้สึกมีความสุขและเคลิบเคลิ้มไปกับเสียงเพลง ดังนั้น หากวันไหนที่คุณรู้สึกแย่หรืออารมณ์ไม่ดี แนะนำให้เปิดเพลงดีๆ ฟัง รับรองว่าคุณจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น

2. ช่วยให้การออกกำลังกายและการเล่นกีฬามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

มีการศึกษาออกมาว่าเสียงเพลงและเสียงดนตรีช่วยเพิ่มขีดความสามารถในการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่ง เพราะร่างกายและสมองจะรู้สึกเพลิดเพลินไปกับเสียงเพลง และลืมความเหนื่อยล้าที่อยู่ตรงหน้า ที่คือเหตุผลว่าทำไมเหล่านักวิ่งและนักออกกำลังกายถึงมักจะฟังเพลงไปด้วยขณะทำกิจกรรม

3. ช่วยลดความตึงเครียด และเพิ่มความสุข

อย่างที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นว่าเสียงเพลงนั้นช่วยให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขออกมา จึงทำให้ลดความตึงเครียด และทำให้สถานการณ์แย่ๆ ต่างๆ ดีขึ้น โดยเสียงเพลงจะไปลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ในร่างกาย จึงทำให้สามารถลดความตึงเครียดไปได้มากถึง 60% อีกทั้งยังช่วยส่งสเริมให้ร่างกายแข็งแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ

4. ช่วยให้นอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น

การฟังเพลงช้าๆ เบาๆ ช่วยให้เรารู้สึกเคลิบเคลิ้มและช่วยให้การนอนหลับนั้นง่ายและมีคุณภาพมากกว่าเดิม มีการศึกษาออกมาว่าการฟังเพลงคลาสสิกก่อนนอนสัก 45 นาที จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ให้สงบและหลับลึก ทำให้ร่างกายสดชื่นในตอนเช้า

5. ช่วยในเรื่องของความจำและการเรียนรู้

อย่างที่เรารู้ๆ กันดีว่าเพลงสามารถช่วยในเรื่องของความจำ จึงมีบทเรียนต่างๆ นำเพลงเข้ามาบูรณาการเข้ากับการเรียนรู้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการท่องจำสูตรต่างๆ คำศัพท์ การเรียนรู้ภาษาอังกฤษ และอื่นๆ อีกมากมายที่เพลงมีส่วนช่วยในเรื่องของการเรียนรู้

ว้าว! เห็นแบบนี้แล้ว เราคงต้องฟังเพลงให้มากๆ แล้วล่ะค่ะ เพราะเพลงมีประโยชน์มากมายต่อมนุษย์เราจริงๆ ใครชอบแนวไหนก็ฟังได้เลยนะคะ

 

ประโยชน์ของการไปงานเทศกาลดนตรี ที่หลาย ๆ คนไม่เคยรู้

ความใฝ่ฝันของใคร ๆ หลาย ๆ คนอาจจะเป็นการได้เข้าร่วมงานเทศกาลดนตรี ที่ซึ่งทั้งสนุกสนาน มีแสงไฟ มีความโดดเด่น เป็นเอกลักษณ์ และแน่นอนว่ามีวงดนตรีดัง ๆ มาร่วมเล่นดนตรีอย่างสนุกสนาน และหากคุณเคยเข้าร่วมงานเทศกาลดนตรี คุณจะรู้ว่างานนี้มันสนุกแค่ไหน

งานเทศกาลดนตรีดี ๆ จะทำให้คุณพบผู้คนที่แปลกใหม่ ได้ฟังดนตรีในมุมมองที่แตกต่างจากการฟังในเครื่องเล่นเพลงของคุณ อีกทั้งคุณยังได้สัมผัสประสบการณ์อันล้ำค่า ที่ครั้งหนึ่งคุณเคยได้เข้าร่วมงานดนตรี

เรามาดูกันดีกว่า ว่การไปงานเทศกาลดนตรีเนี่ย มีดีอะไร ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงต้องไป เพื่อสัมผัสกับประสบการณ์อันสุดยอด

เปิดโลกใบใหม่ให้กับคุณ

ใครที่ยังไม่มีประสบการณ์ของการไปงานเทศกาลดนตรี ต้องขอบอกเลยว่าอยากให้คุณลอง เพราะในลิสต์ของคนยุคใหม่ที่ควรทำนั้นนอกจากจะเดินทางท่องเที่ยวแล้ว ก็คือการลองไปงานเทศกาลดนตรีนี่หละ เพราะคุณจะได้รับประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยได้สัมผัสมาก่อนในชีวิต

งานเทศกาลดนตรี เป็นแหล่งรวมคนที่มีความชอบเหมือน ๆ กัน

แน่นอนอยู่แล้วว่าชื่อก็คืองานเทศกาลดนตรี ดังนั้นคนที่มางานดนตรีก็จะต้องมีใจรักดนตรีเช่นเดียวกับคุณ งานนี้คุณจะได้ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ๆ ที่มีความชื่นชอบเหมือนกับคุณ ไม่แน่ว่าคุณอาจจะได้เจอเพื่อนซี้ในงานเทศกาลดนตรีก็เป็นได้

ปลดปล่อยตัวตน เป็นตัวเองได้เต็มที่

การไปงานเทศกาลดนตรีก็เหมือนกับการได้ปลดปล่อยความเป็นตัวเองออกมา ไม่ว่าจะในรูปแบบของเสื้อผ้า การแต่งกาย และความเป็นตัวตนของคุณที่ถูกซ่อนอยู่ ที่นี่คุณจะได้เป็นตัวของตัวเองมากที่สุด ได้ร้องเพลงดังที่สุด ได้เต้นสนุกที่สุด

ดนตรีสนุก ได้ดูแบบสด ๆ 

ดนตรีสดของงานเทศกาลดนตรีจะแตกต่างกันกับเพลงที่คุณฟังในยูทูปหรือเครื่องเล่นเพลง เพราะเพลงในเทศกาลดนตรีจะมีการพูดคุยปฏิสัมพันธ์กับผู้ชม มีการใส่อารมณ์ลงไป ทำให้ได้อารมณ์ที่แตกต่างและแปลกใหม่

สำหรับใครที่ไม่เคยไปงานดนตรี งานนี้อาจจะต้องลองหางานเทศกาลดนตรีดี ๆ แล้วลองไปสักครั้งในชีวิตแล้วล่ะ แล้วคุณจะได้พบประสบการณ์ที่คุณหาไม่ได้มาก่อนในชีวิต

 

positivepsychologyprogram

5 เหตุผลที่เพลงและดนตรีดีต่อมนุษย์อย่างไม่น่าเชื่อ

ในชีวิตคนเรา มักจะมีความเกี่ยวข้องกับเพลงและเสียงดนตรีมาตั้งแต่โบราณกาล เพราะมีหลักฐานว่ามนุษย์เรานั้นได้ทำการคิดค้นและประดิษฐ์เครื่องดนตรี และแต่งเพลงกันขึ้นมาตั้งแต่ยังอยู่ในสมัยยุคดึกดำบรรพ์ ดังนั้น ดนตรีและเสียงเพลง มันต้องมีอะไรดี ๆ ซ่อนอยู่แน่ ๆ

และในวันนี้ digitalpianopro ได้มี 5 เหตุผลที่เพลงและดนตรีดีต่อมนุษย์อย่างไม่น่าเชื่อ มาฝาก แล้วทุกคนจะหลงรักในเสียงดนตรีกันมากขึ้น

1.พัฒนาทักษะด้านการพูดและการสื่อสาร

การฟังเพลงนั้นจะช่วยให้เราได้เกิดการรับฟัง อีกทั้งการฟังจะนำไปสู่การพัฒนาทางด้านการพูดและภาษา ทำให้เราพูดได้อย่างชัดเจน ถูกต้อง และถูกหลักมากยิ่งขึ้น อย่างที่เรารู้กันว่าการฝึกภาษาอังกฤษนั้น ส่วนหนึ่งที่จะช่วยได้ก็คือการฟังเพลงฝรั่ง ซึ่งนั่นก็เป็นหลักฐานยืนยันว่าเพลงสามารถพัฒนาทักษะการพูดและการสื่อสารได้จริง

2.ช่วยให้สมองมีสุขภาพดี

การฟังเพลงและการร้องเพลงตามนั้น จะช่วยให้เราได้ฝึกสมองและพัฒนาสมองไปด้วยในตัว เพราะการร้องเพลงได้นั้นจะต้องอาศัยการจำทั้งเนื้อเพลง การแยกจังหวะ และหากใครก็ตามที่ฝึกเล่นเครื่องดนตรี หรือฝึกร้องเพลง แน่นอนว่าจะต้องใช้พลังสมองในการฝึกฝน จึงทำให้สมองของเรามีสุขภาพดีอยู่เสมอ

3.เพลงทำให้เรามีความสุข

ดนตรีและเสียงเพลงนั้นเป็นยาวิเศษแสนมหัศจรรย์ที่ช่วยให้เรารู้สึกดี และมีความสุขขึ้นได้อย่างน่าประหลาดใจ นอกจากนี้เพลงยังช่วยขับเคลื่อนอารมณ์ต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นเศร้า เสียใจ หรือแม้แต่โมโหดุดัน ดังนั้นจึงมีใครหลาย ๆ คนต่างบอกว่าเวลาเศร้าให้ฟังเพลง หรือเวลาตื่นเช้าให้เลือกฟังเพลงสบาย ๆ แล้วจะทำให้อารมณ์ดีตลอดทั้งวัน

4.ช่วยให้นอนหลับสบาย

เหตุผลนี้คงเป็นเหตุผลเบสิกพื้นฐานมาก ๆ ที่หลายคนอาจจะนึกไม่ถึง ในตอนที่เรายังเป็นเด็กเล็ก ๆ ทำไมคุณแม่ถึงต้องร้องเพลงกล่อมเรานอน? ก็เพราะเสียงเพลงจะช่วยให้เรานอนหลับได้ดีและมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น แต่จะต้องเลือกเสียงเพลงที่ฟังเบา ๆ สบาย ๆ เพื่อทำให้เราเคลิ้ม ง่วงไวมากยิ่งขึ้น

5.ช่วยลดและผ่อนคลายความกังวล

ในการรักษาและบำบัดทางจิตวิทยา มีการบำบัดทางดนตรี หรือที่เรียกว่า music therapy เพราะมีการศึกษาออกมามากมายว่าเสียงเพลงและดนตรีสามารถช่วยทำให้เรารู้สึกป่อนคลายความกังวลได้ อีกทั้งยังช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีมากยิ่งขึ้น

เห็นประโยชน์ของเพลงและดนตรีแบบนี้แล้ว หลาย ๆ คนอาจจะต้องฟังเพลงกันให้มากขึ้นแล้วล่ะ เพราะเสียงเพลงและดนตรีมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและจิตใจ

 

lifehack