พิสูจน์แล้วจากนักวิทยาศาสตร์!! 5 ข้อดีจากการฟังเพลงที่ทุกคนต้องรู้

เชื่อว่าทุกๆ คนต้องมีความชื่นชอบในการฟังเพลง ไม่ว่าจะเป็นเพลงหรือดนตรีแนวไหนก็ตาม และแน่นอนวาการฟังเพลงนั้นมีประโยชน์อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นด้านอารมณ์ หรือจิตใจ ซึ่งข้อเท็จจริงนี้ได้ถูกพิสูจน์แล้ว จากนักวิทยาศาสตร์ ซึ่งพวกเขามีความสงสัยกันว่าเพราะเหตุใดมนุษย์ถึงชอบฟังเพลง และเพลงนั้นมีประโยน์ต่อมนุษย์อย่างไร จากความสงสัยนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษา และไขปริศนาออกมาแล้ว

 

ข้อดีของการฟังเพลง

1. เพลงช่วยให้คุณมีความสุขมากยิ่งขึ้น

มีงานวิจัยได้เปิดเผยออกมาว่าในขณะที่เรากำลังฟังเพลงนั้น สมองจะหลั่งสารโดพามีน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา ทำให้เรารู้สึกมีความสุขและเคลิบเคลิ้มไปกับเสียงเพลง ดังนั้น หากวันไหนที่คุณรู้สึกแย่หรืออารมณ์ไม่ดี แนะนำให้เปิดเพลงดีๆ ฟัง รับรองว่าคุณจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น

2. ช่วยให้การออกกำลังกายและการเล่นกีฬามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

มีการศึกษาออกมาว่าเสียงเพลงและเสียงดนตรีช่วยเพิ่มขีดความสามารถในการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่ง เพราะร่างกายและสมองจะรู้สึกเพลิดเพลินไปกับเสียงเพลง และลืมความเหนื่อยล้าที่อยู่ตรงหน้า ที่คือเหตุผลว่าทำไมเหล่านักวิ่งและนักออกกำลังกายถึงมักจะฟังเพลงไปด้วยขณะทำกิจกรรม

3. ช่วยลดความตึงเครียด และเพิ่มความสุข

อย่างที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นว่าเสียงเพลงนั้นช่วยให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขออกมา จึงทำให้ลดความตึงเครียด และทำให้สถานการณ์แย่ๆ ต่างๆ ดีขึ้น โดยเสียงเพลงจะไปลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ในร่างกาย จึงทำให้สามารถลดความตึงเครียดไปได้มากถึง 60% อีกทั้งยังช่วยส่งสเริมให้ร่างกายแข็งแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ

4. ช่วยให้นอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น

การฟังเพลงช้าๆ เบาๆ ช่วยให้เรารู้สึกเคลิบเคลิ้มและช่วยให้การนอนหลับนั้นง่ายและมีคุณภาพมากกว่าเดิม มีการศึกษาออกมาว่าการฟังเพลงคลาสสิกก่อนนอนสัก 45 นาที จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ให้สงบและหลับลึก ทำให้ร่างกายสดชื่นในตอนเช้า

5. ช่วยในเรื่องของความจำและการเรียนรู้

อย่างที่เรารู้ๆ กันดีว่าเพลงสามารถช่วยในเรื่องของความจำ จึงมีบทเรียนต่างๆ นำเพลงเข้ามาบูรณาการเข้ากับการเรียนรู้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการท่องจำสูตรต่างๆ คำศัพท์ การเรียนรู้ภาษาอังกฤษ และอื่นๆ อีกมากมายที่เพลงมีส่วนช่วยในเรื่องของการเรียนรู้

ว้าว! เห็นแบบนี้แล้ว เราคงต้องฟังเพลงให้มากๆ แล้วล่ะค่ะ เพราะเพลงมีประโยชน์มากมายต่อมนุษย์เราจริงๆ ใครชอบแนวไหนก็ฟังได้เลยนะคะ